KAMAKAMU – Bekerja di lingkungan yang penuh tekanan dan politik kantor yang ruwet memang bisa membuat siapa saja merasa burnout.
Beban kerja yang berlebihan, rekan kerja yang tidak suportif, dan suasana yang penuh drama bisa menjadi hambatan besar untuk berkembang dan berinovasi.
Namun, bukan berarti kamu tidak bisa menemukan cara untuk tetap kreatif dan produktif.
Indeks Demokrasi Indonesia Makin Turun, Simak Rilis Indeks Demokrasi EIU
Berikut adalah beberapa strategi yang bisa kamu terapkan agar tetap bisa berinovasi meski berada dalam lingkungan kerja yang toxic.
1. Kendalikan Pikiran dan Emosimu
Dilansir dari YouTube Dr. Indrawan Nugroho hal pertama yang perlu kamu sadari adalah bahwa pikiran dan perasaanmu adalah milikmu sendiri.
Tidak ada yang bisa mendikte bagaimana kamu harus merasa, kecuali kamu sendiri yang mengizinkannya.
Jika lingkungan di sekitarmu penuh dengan energi negatif, kamu tetap bisa memilih untuk tetap positif.
Jangan biarkan emosi orang lain mempengaruhi bagaimana kamu berpikir dan bekerja.
Mengendalikan pikiran dan emosimu sendiri, kamu bisa lebih fokus untuk menciptakan inovasi tanpa terpengaruh oleh kondisi sekitar.
2. Ciptakan Ruang Kerja yang Nyaman
Meski suasana di kantor penuh dengan ketegangan, kamu tetap bisa menciptakan sudut kecil yang nyaman untuk bekerja.
Rapikan meja kerja, tambahkan dekorasi yang membuatmu tenang, dan atur ruang kerja agar sesuai dengan kepribadianmu.
Menciptakan lingkungan yang nyaman, kamu bisa lebih rileks dan tetap produktif meski di tengah tekanan.
3. Pilih Lingkungan Sosial yang Positif
Dalam lingkungan kerja yang toxic, pasti masih ada beberapa orang yang tetap berpikiran positif.
Coba cari rekan kerja yang suportif, yang bisa diajak berdiskusi tanpa drama.
Pilih dengan siapa kamu akan menghabiskan waktu makan siang, berbagi ide, atau sekadar mengobrol.
Dikelilingi oleh orang-orang yang positif, kamu akan lebih termotivasi untuk terus berkembang.
4. Cari Inspirasi dari Luar
Jika lingkungan kantor tidak bisa memberimu inspirasi, carilah di tempat lain.
Ikuti seminar, baca buku, dengarkan podcast, atau hadiri konferensi yang relevan dengan bidangmu.
Dunia tidak terbatas hanya pada ruang kantor saja, dan sering kali ide terbaik justru datang dari luar.
Terus belajar dan mencari perspektif baru, kamu bisa mendapatkan ide-ide segar yang bisa diaplikasikan di tempat kerja.
5. Atur Waktu Kerja dengan Baik
Mengelola waktu kerja dengan bijak bisa membantumu tetap produktif tanpa merasa terbebani.
Coba atur jadwal kerja yang sesuai dengan ritme produktivitasmu.
Misalnya, jika kamu lebih kreatif di pagi hari, manfaatkan waktu tersebut untuk brainstorming ide.
Sementara itu, gunakan sore hari untuk tugas-tugas yang lebih ringan.
Manajemen waktu yang baik, kamu bisa tetap efisien meski beban kerja banyak.
6. Kolaborasi dengan Orang yang Mendukung
Inovasi tidak bisa dilakukan sendirian. Kamu butuh dukungan dari orang-orang yang memiliki visi yang sama.
Temukan rekan kerja yang juga ingin berkembang dan ajak mereka untuk bekerja sama.
Dengan berbagi ide dan saling memberi umpan balik, kreativitasmu bisa berkembang lebih cepat.
Jangan ragu untuk membentuk tim kecil yang solid agar inovasi yang kamu ciptakan bisa lebih mudah direalisasikan.
7. Jangan Takut untuk Bertindak
Kadang, kita terlalu banyak berpikir hingga takut untuk mengambil langkah. Jika kamu sudah memiliki ide yang bagus, jangan ragu untuk mencoba mewujudkannya.
Meski mungkin ada tantangan dan kritik dari lingkungan kerja yang toxic, tetaplah fokus pada tujuanmu.
Percaya diri dan yakin bahwa inovasimu bisa membawa perubahan yang lebih baik.
8. Jaga Kesehatan Mental dan Fisik
Terakhir, jangan lupakan keseimbangan antara pekerjaan dan kesehatan mentalmu.
Jika stres mulai mengganggu, ambil waktu sejenak untuk beristirahat.
Lakukan aktivitas yang bisa meredakan stres seperti olahraga, meditasi, atau sekadar berjalan-jalan.
Dengan kondisi fisik dan mental yang sehat, kamu bisa lebih siap menghadapi tantangan di tempat kerja.
Ingat, kamu memiliki kendali penuh atas pikiran dan tindakanmu sendiri.
Jangan biarkan lingkungan yang toxic menghalangi potensimu untuk berkembang dan menciptakan sesuatu yang luar biasa.*
