KAMAKAMU – Prokrastinasi atau kebiasaan menunda pekerjaan sering kali dianggap hal sepele. Kamu mungkin merasa pekerjaan tetap selesai tepat waktu meski dikerjakan di detik terakhir.
Namun, tanpa disadari, kebiasaan ini bisa merugikan kamu dalam jangka panjang. Cita-cita, impian, dan tujuan besarmu dapat tertunda karena pola yang sama.
Untuk mengatasi kebiasaan ini, ada sebuah metode menarik bernama “aturan dua menit” yang bisa membantu kamu lebih produktif sebagaimana dilansir dari YouTube Julian Roelivan Sati
Apa Itu Aturan Dua Menit?
Aturan dua menit adalah konsep yang diperkenalkan dalam buku Getting Things Done karya David Allen. Prinsip utamanya adalah jika sebuah tugas dapat diselesaikan dalam waktu dua menit, maka lakukan segera.
Daftar Lengkap UMP 2025 di Seluruh Provinsi Indonesia
Misalnya, membuang sampah, menyapu lantai, atau mengirim email singkat. Tugas-tugas sederhana seperti ini sering kali kita abaikan karena terlihat terlalu mudah, padahal menyelesaikannya langsung bisa meringankan beban pekerjaanmu secara keseluruhan.
Manfaat Menerapkan Aturan Dua Menit
Dengan menerapkan aturan ini, kamu akan terkejut melihat banyaknya pekerjaan kecil yang bisa segera diselesaikan. Misalnya, mencuci piring setelah makan atau merapikan meja kerja.
Kebiasaan ini tidak hanya membuat aktivitas harianmu lebih terorganisir, tetapi juga melatih kamu untuk segera bertindak. Lama-kelamaan, kamu akan merasa lebih ringan karena daftar tugas tidak lagi menumpuk.
Memulai dengan Langkah Sederhana
Jika merasa berat memulai tugas besar, kamu bisa memecahnya menjadi bagian kecil yang hanya memakan waktu dua menit. Buku Atomic Habits karya James Clear mengajarkan cara ini.
Sebagai contoh, jika kamu ingin membaca buku, cukup mulai dengan membaca satu hingga dua paragraf saja. Ketika kamu ingin menulis atau menghafal sesuatu, coba lakukan satu poin terlebih dahulu.
Pendekatan ini membantu kamu membangun kebiasaan tanpa merasa kewalahan.
Mengembangkan Kebiasaan Baru
Mulailah dengan fokus selama dua menit setiap hari. Contohnya, jika kamu ingin menulis naskah untuk konten, cobalah alokasikan waktu dua menit untuk memulai.
Mungkin hasilnya terlihat kecil, tetapi seiring waktu, kebiasaan ini akan berkembang menjadi lima menit, sepuluh menit, hingga satu jam. Kunci utamanya adalah konsistensi dan membangun momentum.
Efek Positif Jangka Panjang
Aturan dua menit tidak hanya membantu kamu menyelesaikan pekerjaan kecil, tetapi juga membangun pola pikir proaktif. Dengan kebiasaan ini, kamu akan lebih percaya diri dan terhindar dari rasa malas.
Selain itu, tugas besar yang awalnya terasa berat bisa diselesaikan secara bertahap tanpa tekanan berlebihan.
Tips Tambahan untuk Konsistensi
Untuk memaksimalkan aturan dua menit, buat daftar tugas yang perlu diselesaikan. Periksa apakah ada tugas yang bisa dilakukan dalam waktu dua menit, lalu kerjakan segera.
Kamu juga bisa menetapkan waktu tertentu setiap hari untuk fokus pada tugas kecil ini. Dengan demikian, pekerjaan tidak menumpuk dan kamu lebih mudah mencapai tujuan.
Kesimpulan
Aturan dua menit adalah metode sederhana namun efektif untuk meningkatkan produktivitas. Dengan memulai dari hal kecil, kamu dapat membangun kebiasaan positif yang berdampak besar dalam jangka panjang.
Jadi, jangan menunggu lagi! Terapkan aturan dua menit sekarang dan rasakan perubahan positif dalam hidupmu.*
