KAMAKAMU – Pernah gak sih merasa jadi pusat perhatian saat harus berbicara di depan umum? Padahal, mungkin cuma ada beberapa orang yang benar-benar memperhatikanmu.
Tenang, kamu nggak sendirian kok! Rasa grogi dan khawatir saat berbicara di depan umum itu wajar, apalagi kalau kamu termasuk orang yang introvert.
Kenapa Sih Kita Sering Merasa Grogi?
Fenomena ini disebut dengan spotlight effect. Sederhananya, kita seringkali merasa orang lain mengamati kita dengan sangat detail dan menilai kita secara negatif.
Padahal, kenyataannya tidak seseram itu. Pikiran orang lain juga sibuk dengan urusan mereka masing-masing.
Sisi Gelap Bisnis Online yang Jarang Kamu Sadari
Tips Jitu untuk Kamu yang Introvert
Tenang aja, ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk mengatasi rasa grogi saat berbicara di depan umum.
1. Santai Aja, Jangan Terlalu Pikirkan Pendapat Orang Lain
Dilansir dari YouTube Jason Stanley Spotlight effect seringkali membuat kita terlalu fokus pada diri sendiri. Padahal, orang lain mungkin tidak sepeduli itu dengan kita.
Jadi, coba untuk rileks dan nikmati momennya. Ingat, kamu punya hak untuk menyampaikan pendapatmu.
2. Persiapan yang Matang Adalah Kunci
Sebelum berbicara di depan umum, ada beberapa hal yang perlu kamu persiapkan:
Pilih Outfit yang Tepat
Pakaian yang kamu kenakan bisa mempengaruhi kepercayaan dirimu. Pilih outfit yang membuatmu merasa nyaman dan percaya diri.
Gunakan Parfum
Aroma yang menyenangkan bisa memberikan efek positif pada suasana hati dan orang-orang di sekitarmu.
Beri Jeda Sebelum Menjawab
Memberi jeda sejenak sebelum menjawab pertanyaan akan membuatmu terlihat lebih berpikir dan percaya diri.
Bicara dengan Jelas dan Perlahan
Ucapkan kata-kata dengan jelas dan perlahan agar pesanmu lebih mudah dipahami.
Lebih Banyak Mendengarkan
Dengan mendengarkan dengan baik, kamu akan lebih mudah memahami sudut pandang orang lain dan memberikan respons yang tepat.
3. Manfaatkan Media Sosial
Media sosial bisa menjadi sarana yang efektif untuk melatih kemampuan berbicara di depan umum. Kamu bisa mencoba membuat konten video pendek atau live Instagram untuk berbagi pengetahuan atau pengalamanmu.
Berbicara di depan umum memang menantang, terutama bagi orang yang introvert. Namun, dengan persiapan yang matang dan mental yang kuat, kamu pasti bisa melakukannya. Ingat, yang terpenting adalah menjadi diri sendiri dan menyampaikan pesanmu dengan jelas.*
